"케톤식단, 식이요법을 넘어 암 예방의 전략이 됩니다."

최근 식단이 단순한 체중 조절을 넘어, 질병 예방과 건강 회복을 위한 중요한 수단으로 주목받고 있습니다.
그중에서도 **케톤식단(케토제닉 식이요법)**은 혈당과 인슐린 조절, 염증 완화, 체지방 감소 등의 효과를 통해
암 예방에 도움이 될 수 있는 식단으로 관심을 끌고 있습니다.


케톤식단이란?
 

케톤식단은 탄수화물을 줄이고 지방을 늘려 케토시스를 유도하는 식단입니다.
암세포의 에너지원인 포도당을 제한해 면역력 회복에 도움될 수 있습니다.


케톡식단의 원칙

1. 탄수화물은 최소한으로 줄인다
2. 지방을 주 에너지원으로 삼는다
3. 가공식품, 당류, 인공첨가물은 피한다
4. 전해질과 수분을 충분히 섭취한다

케톤식단이 암 예방에 효과적인 이유
 

• 혈당 및 인슐린 수치의 아전화 : 혈당과 인슐린 수치를 낮추고, 세포의 비정상적 증식(암화) 가능성을 줄입니다.

• 체중 조절과 내장지방 감소 : 케톤식단은 탄수화물을 줄여 지방 연소를 촉진하고 체중과 내장지방을 줄이는 데 효과적입니다.

• 면역력 강화 : 케톤식단은 만성 염증을 줄여 과도한 면역 반응을 정상화합니다.