송파구 폐암 수술 후 회복 암요양병원 어깨 운동

송파구에서 폐암 수술 후 암요양병원을 볼 때 무엇부터 확인하나요

송파구 폐암 수술 후 회복 암요양병원을 보실 때는 수술한 쪽 팔을 매일 움직이도록 챙겨 주는 곳인지부터 확인하시는 편이 좋습니다. 서울대학교병원의 폐 수술 안내문은 수술 후 통증을 이유로 움직이지 않으면 근육 강직이 올 수 있으므로 어깨 관절 운동을 해야 한다고 설명합니다.

폐를 수술했는데 어깨를 이야기하는 데에는 이유가 있습니다. 국가암정보센터는 폐암 수술 후 절개 부위를 비롯한 흉부의 근육들이 약해지므로 근육 강도를 유지하기 위한 운동이 필요하다고 안내합니다. 숨 쉬는 연습과 팔 움직이는 연습이 함께 가야 하는 회복기입니다.

이 글은 특정 의료기관을 추천하기 위한 것이 아니라, 폐암 수술 후 회복하실 곳을 정하실 때 참고하실 일반적인 정보를 제공하기 위한 것입니다. 운동의 범위와 강도는 수술받으신 병원의 담당 의료진이 정합니다.

폐 수술을 했는데 왜 어깨와 팔이 굳나요

절개가 가슴 옆과 등의 근육을 지나가고, 아파서 그쪽 팔을 쓰지 않게 되기 때문입니다. 서울대학교병원 의학정보는 개흉술이 가슴 옆구리에서 등 쪽 위로 절개하고 피하조직과 근육을 지나 수술 시야를 확보하는 방식이라고 설명합니다.

통증은 흔한 경과입니다. 국가암정보센터는 폐암 수술 후 가슴과 팔에 통증이 오고 숨이 차는 것을 일반적인 증상으로 설명합니다. 아프니까 팔을 몸에 붙이고 지내게 되고, 그렇게 며칠이 지나면 팔을 드는 범위가 줄어듭니다.

굳은 어깨는 자세에도 영향을 줍니다. 국가암정보센터는 팔과 어깨의 동작을 바른 체위 운동이라는 이름으로 심호흡 운동과 나란히 안내합니다. 팔을 들어 올리는 동작이 가슴을 펴는 동작이기도 하다는 점에서 두 가지 연습은 서로 이어져 있습니다.

어떤 동작을 해야 하나요

어깨 돌리기, 깍지 끼고 팔 올리기, 반대편 귀 잡기, 빗질하기입니다. 국가암정보센터는 폐 절제수술 후의 바른 체위 운동으로 수술한 쪽 어깨 돌리기, 양손을 깍지 끼고 머리 위로 올리기, 한 손으로 반대편 귀 잡기, 빗질하기를 듭니다. 삼성서울병원과 서울대학교병원의 안내도 같은 계열의 동작을 제시합니다.

아파서 못 하겠다면 통증부터 조절합니다. 국가암정보센터는 경미한 통증을 경구 진통제나 국소 찜질로 완화하도록 안내합니다. 진통제를 써도 팔을 들기 어려울 만큼 아프다면 운동을 쉬실 것이 아니라 수술받으신 병원에 통증 조절을 다시 상의하셔야 합니다.

걷기와 다른 운동은 언제부터 늘리나요

처음 1개월은 걷기, 3개월 이후에는 즐기던 운동으로 넓혀 갑니다. 삼성서울병원과 국가암정보센터는 수술 후 처음 1개월 정도는 아침저녁으로 일정하게 30분에서 1시간씩 가볍게 걷도록 안내합니다.

걷기 다음 단계도 제시되어 있습니다. 삼성서울병원과 국가암정보센터의 자료는 수영이나 자전거, 등산, 골프 같은 운동을 걷기 다음 단계에서 할 수 있고, 3개월 이후에는 본인이 즐기던 어떤 운동도 할 수 있을 것이라고 설명합니다.

예외가 하나 붙습니다. 국가암정보센터는 수술 후 항암제나 방사선치료를 받는 중이라면 가벼운 산책 이외의 운동은 삼가는 것이 좋다고 안내합니다. 보조 항암이 예정된 분들은 이 일정표를 그대로 따르실 것이 아니라 담당 의료진에게 범위를 확인하셔야 합니다.

아침저녁으로 30분 이상 걸으려면 걸을 자리가 있어야 합니다. 병동 복도의 길이, 바깥으로 나가는 동선, 비가 오는 날 걸을 수 있는 실내 공간이 있는지는 직접 가서 보셔야 확인됩니다.

송파 생활권에서 오가실 때의 위치 정보

후보를 견주어 보실 때 쓰실 수 있도록 저희 기관의 사실 정보만 적었습니다. 리움한방병원 강동송파점은 송파구 안에 있는 기관이 아니라 송파 생활권과 맞닿은 강동구 성내동에 있습니다.

※ 위 상급종합병원은 이동 거리 안내를 위한 정보이며, 리움한방병원 강동송파점과 제휴하거나 협력 관계에 있는 기관이 아닙니다. 소요 시간은 교통 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

송파구 폐암 수술 후 회복 암요양병원을 찾으시는 분들은 가족이 자주 들를 수 있는 거리를 함께 보시는 경우가 많습니다. 팔 운동은 옆에서 봐 주는 사람이 있을 때 이어 가기가 쉽습니다. 수술 부위에 남는 저림은 폐암 수술 후 통증에, 심호흡과 기침 연습은 폐암 수술 후 호흡운동에 정리해 두었습니다.